Käsipallo

Käsipallo on joukkueurheilulaji, joka on todella suosittua myös Pohjoismaissa. Käsipallopelissä kilpailevat kaksi seitsemänhenkistä joukkuetta, joista yksi pelaaja toimii maalivahtina. Palloa kuljetetaan pomputtamalla ja pelikenttä on 40 metriä pitkä ja 20 metriä leveä. Ottelussa pelataan kaksi 30 minuutin erää. Lajissa yhdistyvät liikunnan kenties tärkeimmät elementit, eli juoksu, hyppy ja pallon heitto. Koko käsipallopelin tarkoituksena on saada […]

Jääkiekko

Jääkiekko on Suomen seuratuin ja suosituin urheilulaji. Voidaan helposti todeta, että kyseinen laji on lähellä suomalaisten sydäntä. Suomen ilmasto antaa myös hyvät mahdollisuudet aloittaa jääkiekkoharrastuksen talvikeleillä ulkona. Tämä on merkittävä kilpailuetu kyseisessä harrastuksessa. Totta kai jääkiekko on suosittu nimenomaan niissä maissa, joissa on kylmiä talvia ja joissa on mahdollisuus harrastaa lajia ulkona. Jääkiekkoa pelataan jäällä […]

Aerobic

Aerobic on vauhdikas urheilulaji, joka keksittiin 1980-luvulla. Lajin harjoittelu sisältää erilaisia askelsarjoja, lihaskuntoa ja monipuolisia kuntosarjoja. Aerobicia harjoitellaan musiikin kanssa ja koko harjoituksen vetää ohjaaja. Aerobicin historiaa alkaa Yhdysvalloista, missä lajista oli kirjoitettu useita suosittuja kirjoja. Aluksi aerobic oli suosittu nuorten keskuudessa, mutta nykyään lajin parissa harrastaa kaikenikäisiä ihmisiä. Varsinkin 2000-luvulla laji on kokenut todellisen […]

Salibandy

Salibandy on erittäin suosittu sisällä pelattava joukkuelaji. Lajia voidaan luonnehtia yhdeksi suositimmista harrastajien liikuntamuodoista Suomessa. Salibandyn harrastamisen on helppo aloittaa, sillä laji ei harrastajatasolla vaadi kovaa fyysistä kuntoa. Koska salibandyä pelataan sisällä, laji sopii erittäin hyvin Suomen vaihtelevaan ilmastoon. Salibandyssä kummallakin puolella pelaa viisi kenttäpelaajaa ja maaleilla vartioivat maalivahdit. Laji muistuttaa paljon jääkiekkoa, mutta pelaajilla […]

Squash

Squash on nopeatempoinen mailapeli, jossa yleensä kaksi pelaaja pelaa seinän kautta pelikenttään. Laji on mahdollista pelata myös nelinpelinä. Squashia pidetään tehokkaana kuntoilulajina, jonka avulla harrastaja pystyy kehittämään kestävyyttä, koordinaatiota, lihaskuntoa ja peliälykkyyttä. Kaiken lisäksi laji on melko turvallinen ja sopii harrastukseksi kaikenikäisille. Squashin pelikenttä voi vaikuttaa ensisilmäyksellä hieman monimutkaiselta. Squashin kentän muodostavat lattia, etuseinä, takaseinä […]