Aerobic on vauhdikas urheilulaji, joka keksittiin 1980-luvulla. Lajin harjoittelu sisältää erilaisia askelsarjoja, lihaskuntoa ja monipuolisia kuntosarjoja. Aerobicia harjoitellaan musiikin kanssa ja koko harjoituksen vetää ohjaaja. Aerobicin historiaa alkaa Yhdysvalloista, missä lajista oli kirjoitettu useita suosittuja kirjoja. Aluksi aerobic oli suosittu nuorten keskuudessa, mutta nykyään lajin parissa harrastaa kaikenikäisiä ihmisiä.Varsinkin 2000-luvulla laji on kokenut todellisen mullistuksen […]

Salibandy on erittäin suosittu sisällä pelattava joukkuelaji. Lajia voidaan luonnehtia yhdeksi suositimmista harrastajien liikuntamuodoista Suomessa. Salibandyn harrastamisen on helppo aloittaa, sillä laji ei harrastajatasolla vaadi kovaa fyysistä kuntoa. Koska salibandyä pelataan sisällä, laji sopii erittäin hyvin Suomen vaihtelevaan ilmastoon.Salibandyssä kummallakin puolella pelaa viisi kenttäpelaajaa ja maaleilla vartioivat maalivahdit. Laji muistuttaa paljon jääkiekkoa, mutta pelaajilla ei […]

Squash on nopeatempoinen mailapeli, jossa yleensä kaksi pelaaja pelaa seinän kautta pelikenttään. Laji on mahdollista pelata myös nelinpelinä. Squashia pidetään tehokkaana kuntoilulajina, jonka avulla harrastaja pystyy kehittämään kestävyyttä, koordinaatiota, lihaskuntoa ja peliälykkyyttä. Kaiken lisäksi laji on melko turvallinen ja sopii harrastukseksi kaikenikäisille. Squashin pelikenttä voi vaikuttaa ensisilmäyksellä hieman monimutkaiselta. Squashin kentän muodostavat lattia, etuseinä, takaseinä […]

Pesäpallo on Suomen kansallispeli, jonka kehitti 1900-luvun alussa Lauri Pihkala. Pesäpallo on nykyään melko suosittu laji, jota pelataan myös kouluissa ja pihoilla. Pesäpallon idea on melko yksinkertainen, sillä tarkoituksena on lyödä palloa mailalla ja sen jälkeen ehtiä juoksemaan kaikki vastustajan pesät läpi. Vastustaja käyttää räpylöitä pallon kiinniottamiseen ja sen jälkeen yrittää heittää pallon takaisin kotipesään […]

Sulkapallo on vauhdikas mailapeli, jota pelataan kaksinpelinä tai nelinpelinä. Pelin tarkoituksena on pelata sulkapalloa verkon yli vastustajan kenttään. Pelattavan kentän pituus on 13,40 metriä ja leveys on kaksinpelissä yhteensä 5,18 metriä. Nelinpeliversiossa pelataan kaksi vastaan kaksi ja silloin kentän leveys on 6,10 metriä. Sulkapallon katsotaan olevan kentässä silloin, kun se putoaa kentän rajojen sisäpuolelle tai […]