Kuntosaliharjoittelu on erinomainen tapa pitää keho ja mieli kunnossa. Se sopii kaikenikäisille, ja kaikentasoisille kuntoilijoille. Kuntosalille ei tarvita mitään erityisvarusteita, t-paita, löysät tai joustavat housut tai sortsit, ja kunnolliset sisätossut ja vesipullo, sekä pieni pyyhe, johon voi pyyhkäistä hikeä riittävät oikein hyvin. Painojen nostoon on hyvä olla painonnostohanskat, jotka estävät hiertymisien muodostumisen. Todelliseen lihaskasvuun tähtäävä […]