Jalkapallo on erittäin vanha urheilulaji, jota voidaan seurata pitkälle satojen vuosien taakse. Nykyinen jalkapallon pelimuoto jota pelataan, joka muuten on säännöiltään erittäin vanha, on lähtöisin Englannista. Tuskin on tänä päivänä olemassa ihmistä, joka ei olisi joskus elämänsä aikana potkaissut palloa. Oli se minkälainen pallo hyvänsä, joka tielle sattuu tupsahtamaan, tulee sitä vaistomaisesti potkaistua. Jos niin […]
Kuntosaliharjoittelu on erinomainen tapa pitää keho ja mieli kunnossa. Se sopii kaikenikäisille, ja kaikentasoisille kuntoilijoille. Kuntosalille ei tarvita mitään erityisvarusteita, t-paita, löysät tai joustavat housut tai sortsit, ja kunnolliset sisätossut ja vesipullo, sekä pieni pyyhe, johon voi pyyhkäistä hikeä riittävät oikein hyvin. Painojen nostoon on hyvä olla painonnostohanskat, jotka estävät hiertymisien muodostumisen. Todelliseen lihaskasvuun tähtäävä […]